Zöliakie verstehen

Der richtige Zeitpunkt mit anderen über die Zöliakie zu sprechen ist für viele Betroffene gleich nach der Diagnose. Andere brauchen erst etwas Zeit, um selbst mit der neuen Situation klarzukommen, bevor sie sich bereit fühlen anderen davon zu erzählen. Es gibt nicht den einen richtigen Zeitpunkt, sondern er hängt davon ab, wie Sie sich fühlen. Früher oder später sollten Sie aber ihr persönliches Umfeld - zumindest Ihnen sehr nahe stehende Personen - über die neue Situation informieren. 

Je besser Ihre Familie, Freunde, Kollegen und Bekannten Bescheid wissen, desto eher werden sie verstehen warum Sie sich streng glutenfrei ernähren - und werden Sie hoffentlich dabei unterstützen. Abhängig von Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Lebenssituation kann Ihnen dieser Schritt ganz leicht fallen – oder Sie etwas Überwindung kosten und unangenehm sein.  

Ihre Neuigkeit kann bei Ihrem Gegenüber verschiedene Reaktionen auslösen: manche Personen sind ohnehin sehr einfühlsam oder haben bereits von Zöliakie gehört und kennen womöglich andere Betroffene – deshalb haben sie oft vollstes Verständnis für Ihre Situation. Andere Mitmenschen sind dagegen vielleicht skeptisch, nehmen das ganze womöglich nicht so ernst oder glauben sogar, dass Sie nur einem "Modetrend" folgen. Lassen Sie sich von solchen Reaktionen nicht aus der Fassung bringen - auch wenn solche Erlebnisse natürlich sehr ärgerlich sind. 

Warum anderen davon erzählen?

Wenn Sie Ihre Zöliakie unter den Teppich kehren oder nur sehr vage Informationen geben, wundern sich andere vielleicht, warum Sie plötzlich alle Essenseinladungen ausschlagen oder warum sich Ihr Ernährungsverhalten plötzlich so sehr verändert hat. Keine befriedigenden Erklärungen zu geben kann Gerüchten Tür und Tor öffnen („Ich bin mir sicher er/sie hat eine Essstörung“; „Er/Sie will nur Aufmerksamkeit“). Wenn Sie aus falscher Scham regelmäßig Essenseinladungen oder Restaurantbesuche ablehnen, kann es auch passieren, dass Sie seltener zu sozialen Aktivitäten eingeladen werden. 

Das Verheimlichen kann auch dazu führen, dass sie versehentlich verstecktes Gluten zu sich nehmen, wenn Sie bei Einladungen nicht auffallen möchten und deshalb nicht genau erfragen können, welche Zutaten in den angebotenen Speisen stecken. 

Daher sollten Sie überlegen, von Anfang an offen und sachlich über die Erkrankung und die glutenfreie Ernährung zu sprechen. Alles andere wird Ihr Leben nur komplizierter machen als nötig.

Im Folgenden haben wir einige Tipps zusammengefasst, wie Sie anderen von Ihrer Zöliakie (oder der Zöliakie Ihres Kindes) erzählen können: