Zöliakie verstehen

Calcium (auch: Kalzium) ist ein Mineral, das von Natur aus in Lebensmitteln vorkommt, vor allem in Milchprodukten. Calcium wird für viele Funktionen im Körper benötigt, insbesondere für die Knochenmineralisierung. Erwachsene sollten ca. 900mg Calcium pro Tag zuführen, idealerweise über die Nahrung. Nur wenn das nicht möglich ist, sollten Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen.